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Votre training d´intelligence émotionnelle
Avant de commencer
Guide Privé
Une vidéo de Christelle
First Section : La conscience de soi
J´apprends à respirer en conscience
La conscience du corps par les 4 éléments
La conscience des sens
La conscience de ses ressentis et des émotions
Une Journée OFF!
Second Section : Je maitrise mes émotions
Je prends conscience de mes émotions
J´apprivoise mes émotions
Je coupe mon dialogue intérieur
Je transforme mes émotions
Jour de mise en œuvre
Troisième Section : L´auto-motivation - Un état d´esprit positif
Qu´est ce qui me motive?
Savoir où aller!
Mes ressources
Obligation des Moyens et Non des Résultats
La persévérance est récompensée
Quatrième Section : L´Empathie/ Compassion
C´est une histoire de perception.
Reformulation
Différence entre Empathie et Contagion émotionnelle
Différence entre Empathie et Compassion
Prenez soin de vous!
Cinquième Section : L´Harmonisation à l´autre
Ca commence par soi!
Entretenir de bonnes relations
Savoir être à l´écoute.
Soyez indulgent mais juste!
Naannn! c´est presque fini
Bilan
Qu´est ce que j´ai appris?
Au REVOIR
Bonus
Extra Bonus
La conscience de ses ressentis et des émotions
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