Pratique formelle :

Exercice à faire en suivant la bande audio, cliquez sur le lien: Tout commence par soi

Pratique informelle:

Le but aujourd´hui est donc d´assouvir ce dont vous avez besoin et de donner ce que vous pouvez donner.

Choisissez un besoin que vous voulez assouvir pour vous même et un besoin que vous pouvez partager avec votre entourage ( si vous en êtes dans la capacité).

voici la liste que nous avons travaillé dans la pratique formelle :

Respect

Confiance

Valorisation

Amour

Soin

Non jugement

Compassion

Honnêteté

Question de réflexion:

Suite à ces 2 exercices, quelles relations avez vous entretenu aujourd´hui avec vous même?

Notez vos réflexions sur votre guide privé.