Je prends conscience de mes émotions
FONCTION DES ÈMOTIONS:
Selon Kennedy, Moore & Watson, les émotions jouent trois rôles importants dans la vie des humains.
Premièrement, les émotions sont nécessaires à l'adaptation et à la survie. Le bonheur et la confiance motivent une personne à donner le meilleur de elle-même, tandis que la peur et le dégoût la rendent vigilante.
Deuxièmement, les émotions influencent une personne sur sa perception du monde. Ainsi, les émotions ont une fonction régulatrice.
Troisièmement, les émotions aident les gens à communiquer leurs besoins, leurs désirs et leurs sentiments.
Donc toutes les émotions sont bonnes, il n´y en a pas de mauvaises ou de bonnes.
Pratique Formelle:
Exercice à faire en suivant la bande audio, cliquez sur le lien: la nature des émotions
Pratique informelle:
Téléchargez la liste des émotions ci dessous.
3 fois aujourd´hui, faites une pause et sentez quelles émotions vous traversent à ce moment!
Les noter dans le guide privé.
Questions de réflexion:
A votre avis, à quoi cela sert-il de mieux connaitre les émotions qui nous traversent?
Je vous propose de partager vos réflexions dans le chat pour connaitre les réflexions de vos partenaires sur cette journée.
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